控制飲食控制的很棒
以前是無意識亂吃～
現在是有意識的吃～
減肥頭1-2個月都的很痛苦😖
很難捨去愛吃和習慣吃的食物
尤其是身邊同事親朋好友都在吃垃圾食物、對身體是負擔的食物，要克制自己的嘴巴（口慾）。
下次有機會跟大家分享
我身體的變化～～
先說～
垃圾食物不是全部都不能吃
而是要有意識的判斷～～
要不然，
老的時後～你吃的每一口
即將會在老的時候
還給我們身體的不適
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